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A Beleza Começa de Dentro para Fora

O que você tem feito para manter a sua beleza? Como você cuida da sua aparência? Talvez você faça isso assim como a maioria das pessoas, mantendo a limpeza da pele, sua hidratação, com o uso de protetor solar, de tônicos, utilizando cosméticos variados e até mesmo se submetendo a procedimentos estéticos.

Pois saiba que você está no caninho certo. A busca pela beleza e a manutenção da mesma se dá através desses métodos. Com o uso de cosméticos adequados para seu tipo de pele, para o seu tipo de cabelo e também mantendo os cuidados básicos, você faz os tratamentos caseiros de beleza.

Ao se submeter a procedimentos estéticos como a limpeza facial, o peeling, o controle de oleosidade, massagens faciais, drenagem linfática, Endermologia vibratória, manthus, entre muitos outros, você potencializa os tratamentos caseiros.

Porém, a beleza não pode ser vista apenas como os cuidados do lado de fora do corpo. Afinal, para estar bonita é preciso também estar saudável. Assim, a manutenção do corpo e da saúde contribui para se manter uma aparência sempre bela e rejuvenescida.

Como manter a sua beleza através da manutenção da saúde

Existem muitos métodos de manter a beleza, como você pôde ver nos citados acima e entre muitos outros que existem ainda. Porém, esses procedimentos estéticos e também os cosméticos tratam a beleza pelo lado de fora, mas ela precisa começar pelo lado de dentro.

Um corpo saudável é um corpo belo, e por isso, é preciso que nossa saúde se mantenha equilibrada sempre, para que isso se reflita do lado de fora. E para manter a saúde nada melhor do que manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes que vão manter o equilíbrio orgânico.

Uma série de fatores orgânicos precisa ser considerada para que o corpo mantenha-se belo. A beleza depende da hidratação do corpo, da oxigenação das células, da eliminação das toxinas, da circulação sanguínea, da nutrição dos tecidos, a eliminação dos líquidos linfáticos, entre outras questões.

Por isso, quando o corpo manifesta problemas de saúde como a alta do colesterol, desidratação, diabetes, altas taxas de triglicérides, alterações hormonais, quando há o consumo de bebidas alcoólicas, cigarro ou medicamentos muito fortes, a aparência se compromete também.

Cada um desses fatores impacta a saúde e a beleza, e por isso, quando controlamos os problemas de saúde através de uma alimentação equilibrada, a beleza também é ressaltada. Com uma boa alimentação e um cardápio rico em nutrientes, mantemos o corpo equilibrado e nutrido, fornecemos para ele vitaminas e minerais essenciais para fortalecer cada órgão.

Quando os órgãos internos trabalham ativamente, cada um complementa a ação do outro e o resultado é sempre positivo. Conseguimos manter o sistema imunológico forte, controlamos o peso, os inchaços corporais, a acne, entre outras manifestações estéticas negativas.

O que os alimentos possuem para ajudar a manter a beleza

Cada grupo de alimentos é rico numa substância ou sustâncias. Grupos de alimentos são o conjunto daqueles que possuem mesma origem ou ação, como frutas, legumes, massas, carnes, industrializados, doces, entre muitos outros.

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Existem diversos grupos alimentares que o ser humano pode incluir em seu cardápio, porém, nem todos os grupos são aliados da saúde e da beleza. Alimentos gordurosos, por exemplo, não são bons nem para um, nem para outro.

O mesmo se dá com os doces, alimentos industrializados, embutidos, enlatados, ricos em corante, e sódio e outros mais que de uma forma ou de outra tem impacto negativo para o organismo. E para que a beleza seja mantida em equilíbrio com a saúde, alguns dos grupos precisam ser eliminados do cardápio.

Outros não precisam ser cortados, mas é preciso manter o equilíbrio em seu consumo para que o excesso não venha causar males, como é o caso dos doces. O açúcar é um ótimo estimulante para o cérebro, porém quando em excesso ele pode causar diabetes, ganho de peso e celulite.

Como encontrar o equilíbrio na alimentação

Para que a beleza seja mantida através da alimentação é preciso saber chegar a um equilíbrio. Isso porque em alguns casos as pessoas adotam uma alimentação de baixíssimas calorias e muito restritivas, na esperança de que essa nova dieta possa deixar-lhes mais belas, porém, as dietas restritivas demais tem efeito contrário no organismo.

Ao invés de ajudarem a manter a beleza elas extraem os nutrientes do corpo, e sem vitaminas e minerais, proteínas e outras substâncias benéficas em quantidade suficiente, o compro fica desnutrido, e isso se reflete na saúde e na beleza.

A falta de nutrientes danifica os cabelos, deixa a pele mais ressecada, as unhas quebradiças e há também perda de massa magra, que são os músculos que definem o corpo.

Por isso, para ter beleza realmente, é preciso comer, mas saber quais alimentos podem te ajudar a alcançar a beleza e uma boa aparência. E em nosso blog nós vamos te ajudar a encontra esse equilíbrio.

Confira nossas atualizações e postagens para ficar por dentro de tudo e saber como se cuidar.